очень важен
Твои приемы пищи на сегодня
Нажми на карточку, чтобы открыть камеру и загрузить фото твоего блюда.
Анализ плана питания... ⏳
Чат со специалистом
Опиши своё самочувствие, задай вопрос или прокомментируй замены в блюдах.
Еженедельные замеры
Замеры необходимо вносить строго утром, натощак.
Самооценка качества тела
Оцени состояние по шкале от 1 до 10, используя мини-тесты.
0 / 10
💡 Мини-тест: Оттяни складку кожи на тыльной стороне кисти или животе и отпусти.
1 балл: Кожа возвращается на место медленно, есть явная дряблость.
10 баллов: Кожа расправляется мгновенно (за 1 секунду), она плотная и эластичная.
1 балл: Кожа возвращается на место медленно, есть явная дряблость.
10 баллов: Кожа расправляется мгновенно (за 1 секунду), она плотная и эластичная.
0 / 10
💡 Мини-тест: Сильно надави пальцем на голень (кость спереди) на пару секунд.
1 балл: Остается заметная ямка, которая долго не исчезает. Резинки от носков оставляют глубокие следы.
10 баллов: Ямки от нажатия нет, следов от одежды к вечеру не остается.
1 балл: Остается заметная ямка, которая долго не исчезает. Резинки от носков оставляют глубокие следы.
10 баллов: Ямки от нажатия нет, следов от одежды к вечеру не остается.
Чат со специалистом
Вопросы по динамике замеров и объёмам.
Отчёт появится после заполнения анкеты и назначения специалистом.